全省各地市乒乓球协会、各相关单位和个人：
占位2022年4月11日，中国乒乓球协会官方网站发布了《乒乓球全民健身赛事活动参赛指引》，对参加乒乓球全民健身赛事活动给予了全面的说明和指导，请认真学习，以便今后更加规范合理地参加各类乒乓球全民健身赛事活动，具体内容如下：
乒乓球全民健身赛事活动参赛指引
第一章 总则
占位第一条 为贯彻中央办公厅和国务院办公厅联合下发的《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》的总体部署，落实《体育总局关于进一步加强体育项目管理制度建设工作的通知》(体政字﹝2022﹞5号)，为乒乓球赛事活动参赛者提供优质服务，促进乒乓球运动健康发展，制定本参赛指引。
占位第二条 本指引是参加乒乓球全民健身赛事活动应了解的事项，目的是引导参赛者在参加赛事活动过程中正确保障自身权益，减少不必要的损失，发挥正常竞技水平，健康安全完赛。
第二章 报名须知
占位第三条 阅读竞赛规程。竞赛规程是组委会举办比赛的纲领性文件，主要包括竞赛名称、主办单位、承办单位、协办单位、举办时间、举办地点、竞赛项目、竞赛办法、参赛办法、奖励办法等，以及赛事组织方的特殊要求。竞赛规程一般会在赛事官方网站上提前公布，使参赛者根据规程合理安排训练，积极做好参赛准备。
占位第四条 按规程要求报名。参赛者必须符合竞赛规程规定的报名资格要求，在规定时间内按规程要求进行报名、报项。报名后应及时向赛事组织方确认报名是否成功。
第三章 赛前准备
占位第五条 阅读补充通知。补充通知是赛事组织方关于报到、收费、安全和防疫提示等事宜的文件，一般于赛前30天左右在赛事官方网站上提前公布。
占位第六条 按照个人参赛计划，根据竞赛日程安排，制定备战训练计划，做好赛前训练，同时避免运动损伤。
占位第七条 控制好个人饮食搭配和体重增减幅度，调整好个人的参赛状态。
占位第八条 按照时间节点，办理完成个人人身保险和赛前的健康体检。有心脑血管疾病、恶性肿瘤、身体功能障碍等相关疾病经医生判断不适合从事大运动量比赛者不建议参赛。
占位第九条 根据赛程安排提前预订好往返车票和住宿酒店，安排好行程。但在疫情防控常态化期间，注意赛事的动态调整，避免产生不必要的经济损失。
占位第十条 提前准备好参赛所必需的文件材料、器材、服装、日常用品和个人证件等，汇总成明细单，并在出发前进行核对。
第四章 比赛期间
占位第十一条 到达赛区报到后，应按要求提交比赛安全责任书、人身保险证明、体检证明和防疫所需相关证明等材料。
占位第十二条 报到时领取秩序册及大会证件。认真阅读秩序册内容，核对参赛项目是否准确，如有问题务必于联席会议上提出并复核。
占位第十三条 必须遵守大赛组委会统一安排，严格按照大会日程安排和要求，按规定乘车、用餐，按时参加相关会议、参加检录、比赛、颁奖以及新闻发布会等活动。如出现安全或疫情等特殊突发状况，应按照大会统一的应急措施执行。
占位第十四条 注意调整赛期饮食，赛前做好热身，放平心态，调整至最佳比赛状态，训练及比赛后及时进行放松恢复。严格遵守国家关于反兴奋剂的法律法规。
占位第十五条 严格遵守比赛的各项竞赛规定，不使用违反赛事规定的器材，尊重对手，服从裁判，如对比赛成绩或结果有异议，应按相关规定及时向仲裁委员会进行申诉，不得扰乱正常比赛秩序。
占位第十六条 加强安全意识，注意饮食卫生，不建议外出和参加非大会组织的活动。
占位第十七条 加强防疫意识，严格遵守办赛地属地疫情防控各项规定和赛事疫情防控的各项措施。
第五章 赛后恢复
占位第十八条 比赛结束一段时间内，可能会出现一定程度的肌肉酸痛等现象，这均属于正常的赛后疲劳反应，注意调整饮食和按摩放松，一般1周左右就可恢复到正常状态。
第六章 附则
占位第十九条 本指引解释权归中国乒乓球协会。
